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吃货涨姿势丨你还在用水果代餐吗?注意比例别越减越肥!

身边很多减肥的妹子,认为水果和蔬菜的营养价值是一样的,经常用水果来“代餐”,结果是不是发现越减越胖了呢...实际上水果的含糖量和热量远比蔬菜要高,提醒拿水果当饭吃的小可爱们,一定要注意水果和蔬菜的分量分配,保证营养均衡才是最重要的!水果减肥的误区蔬菜清洗烹调较麻烦,于是有人会以水果替代蔬菜,却在不知不觉中吃进了过量的水果。其实,蔬菜与水果无法相...

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